숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스

숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스

 

안녕하세요

소소한 일상의 정보를 안내해 드리는 제제와밍킹유입니다.

 

대한민국에서 '술 한잔' 이 내포하는 의미는 너무나 다양하죠.

특히 연말연시에는 술 한잔 하자는 친구들이 많아지는데요.

그러나 요즘엔 팬데믹으로 술 한잔의 낭만을 혼술로 풀어야 하는 서럽고 잔인한 작금의 시기를

온 국민이 슬기롭게 이겨가고 있습니다.

 

하지만 술~술~마셨다가 다음날 어김없이 찾아오는

숙취 때문에 고생하시는 분들 너무 많으시죠

오늘은 이 숙취를 단번에 날려주는 

숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스를 안내해 드리겠습니다.

 

숙취해소에 좋은 디톡스 주스, 해독 쥬스

 

 

자두 사과주스 

[자두 6개. 양배추 1 잎. 당근 1/3개. 사과 1개. 레몬즙 1 수저 (밥 수저 기준) ]

 

자두는 씨를 재거하고 당근은 껍질을 벗기고

양배추와 사과를 잘게 잘라서 모두 믹서기로 갑니다.

비타민C가 파괴되는 것을 막기 위해 각얼음을 조금(1개~2개) 넣어 같이 갈아줍니다.

레몬즙을 넣고 차가운 물을 조금 부어 잘 섞어서 마시면 됩니다.   

 

자두에는 비타민A, C, E와 엽산, 인, 칼슘, 베타카로틴 성분이 함유되어있으며

특히 베타카로틴은

비타민 A의 전구체로서 항산화 작용, 유해산소의 예방, 피부 건강에 좋으며

유해산소로 인해 암, 동맥경화증, 관절염, 백내장 등과 같은 성인병이 발병하는 것을  예방해주는

항산화 물질입니다. 

자두 사과주스는 특히  음주 시 칼슘과 인 미네랄 비타민 섬유질 성분의 부족 현상을

말끔하게 채워줘

숙취해소와 피부 미용에도 매우 탁월한 과일입니다

숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스입니다.

 

 

 

단감 주스

[말캉한 단감 1개. 우유 100ML. 꿀 1 수저]

 

말랑 말랑한 단감 1개를 골라 껍질과 씨를 제거하여 잘게 자르고

우유와 얼음 두 조각을 같이 넣고 믹서기에 갈아주세요

꿀 1 수저를 첨가하여 잘 녹여주시면 됩니다.

 

감은 숙취해소에 으뜸으로 아미노산인 시스틴이 함유되어있어서

간의 해독작용에 매우 좋으며 

비타민C는 사과의 8배에 달하며 알코올로 손실된 비타민C 보충으로 최고이며

피로 해소에도 매우 도움이 되는 숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스입니다

다만 감은 찬 성분으로

밤에 마시는 것보다는 아침이나 점심에 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

토마토 당근주스 

[ 토마토 2개, 오렌지 반개, 당근 반개, 레몬즙 1 수저]

토마토는 데쳐서 껍질을 제거합니다  

오렌지는 즙을 내서 준비합니다. (오렌지주스로 대신해도 됨)

당근은 잘게 썰어줍니다.  

당근과 토마토에 각얼음 2조각과 오렌지즙을 넣어 믹서기에 곱게 갈아줍니다.  

레몬즙을 첨가하여 줍니다.

단맛을 첨가하고 싶다면 꿀을 섞어 드세요

 

토마토에는 비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질이 다량 함유되어있어 
뇌졸중 · 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방에 좋은 채소입니다.

속 쓰림 증상을 해결해 주며 숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스입니다.

 

 

 

토마토 호박주스

[ 단호박 1개, 토마토 2개, 마늘 1쪽, 소금, 후춧가루 얼음]

단호박을 전자레인지에 3분~5분 정도 가열하여 익으면 반절씩 잘라

껍질을 재거해 줍니다.

토마토도 물에 데쳐서 껍질을 제거합니다.

통마늘 한쪽을 물에 삶아줍니다. 

준비된 재료를 몽땅 넣어 믹서에 넣어 갈아줍니다.

소금 후추로 간을 해 줍니다.

살짝 살얼음이 얼게 하여 떠먹으셔도 좋아요

 

토마토를 비롯해서 단호박 또한 비타민A, C, 탄수화물, 지방, 단백질이 풍부해 

세포 점막을 건강하게 해 주어 각종 위염 위궤양 등에 좋고

숙취해소에도 좋은 디톡스 채소입니다.

베타카로틴이 풍부해 항산화 작용에 탁월합니다.

신진대사에 좋은 구연산, 사과산도 들어가 있어 간의 회복력에 도움이 됩니다.

숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스입니다.

 

 

 

 

 

레몬 꿀 에이드

[레몬 5개. 꿀 1통]

식초와 베이킹 소다로 살균 세척한 레몬을 얇게 편을 썰어 꿀에 재워

레몬청을 만들어 줍니다.

레몬에 수분이 나와 청이 만들어지면 (2~3일 숙성) 

뜨겁게 해서 차로 드셔도 되고 차가운 물에 레몬주스로 즐겨도 좋으며

탄산수에 섞어서 에이드로 드셔도 됩니다. 

꿀이 안 맞는 분들은 백설탕을 이용하셔도 됩니다.

 

레몬은 비타민C의 대명사로 불리며

구연산은 신진대사를 촉진시키고,

시트르산을 많이 함유하고 있어, 어류나 육류요리에 넣으면 신선한 맛을 느낄 수 있으며

항산화 효과가 크고 살균력이 있어서

각종 미백, 항균, 살균에도 큰 도움을 주는 과일입니다.   

레몬을 그냥 생수에 넣어서 레몬수로 즐기셔도 피로 해소에 매우 좋으며

다이어트에도 피부미용에도 효과가 있습니다.

 

 

간편하게 드실 수 있는 다양한 숙취에 좋은 디톡스, 해독쥬스 안내해 드렸는데요 

숙취로 고생하는 미운 우리 남편과 자녀분들에게

잔소리보다는 맛 좋은 주스 한잔이 더 필요합니다.

 

 

숙취해소에 탁월하지만 

면역력도 높여주고 몸에 항산화작용을 높여주는 숙취에 좋은 디톡스, 해독주스는

요즘에 가장 필요한 영양식이 아닐까 생각합니다

큰돈 안 드는 디톡스 주스로

다이어트, 간 건강, 숙취해소, 피로 해소까지  간편하게 해결해보세요

 

 

-제재와밍킹유-